百歳まで生きうる時代に突入した日本。人生の下り坂が見えてくる五〇代からどう仕切り直し、人生後半期の長い時間を豊かにつぶすか！？…老後に待ち受ける「自由時間」を楽しむ具体的ノウハウが満載！５０歳からの生きがいをつくる７７の知恵。

はじめに　人生後半期の「時間」を豊かに使うために（定年後は「余生」ではなくなった
待ち受ける「ライフ・シフト」という課題　ほか）
第１章　五〇代から備える、お金に困らない生き方（百年生きることを前提に「働く」を考える
三つの準備で「ゆとりある生活」を手に入れる　ほか）
第２章　親子、夫婦で、傷つけあわない関係をつくる（六〇代夫婦、ついぶつかってしまう根本原因
「主人在宅ストレス症候群」という夫源病　ほか）
第３章　七〇歳になったら知的ひきこもりが面白い（「人生は冥土までの暇つぶし」だからこそ
堂々とひとりを楽しめる黄金期がはじまる　ほか）
第４章　九〇歳までに、老いる準備をはじめよう（できないことも増えるが、できることはそれ以上にある
ひとり遊びが上手な人は「孤独にならない」　ほか）