自由な時間もある、欲しいモノも買える、見た目だって悪くない。だけど、自分に満足できないのはなぜ？―本書は、そんなアナタに素敵な変化をもたらすヒント集。“「いい人」卒業”“ていねいに悩もう”“「なんとなく」でいいじゃない”“ケータイの定休日をつくろう”など、とびきり簡単な習慣の中に、自分を好きになるキッカケがきっとある。

１　小さな行動（「いい人」卒業―「いい人」から「あなたらしい人」へ。
「ありのまま」からはじめよう―欠点も、認めてしまえば個性に変わる。　ほか）
２　小さな発見（「当たり前」に、ありがとう―たとえば、朝は必ずくるということ。小さな「気づき」で人生は変わる。
「ひとり」だけど、「ひとりぼっち」じゃない―孤独のよさを知ろう。孤独を受け入れると、寂しさは消える。　ほか）
３　小さな癒し（あなただけの木を見つけよう―気持ちが沈んでいるときは、「自分の木」に会いにいこう。きっと元気になれるから。
中国茶の香りで深呼吸―たった一杯のお茶が、大きなエネルギーの素になる。　ほか）
４　小さなぜいたく（シルクの下着を身につける―シルクを肌にする喜び。誰にも知られない極上のオシャレを。
柔らかい服を着よう―柔らかい服はあなたの心まで柔らかくしてくれる。　ほか）