ひとりの時間も、他人との時間も大切にできる、自立した大人の女性―それが、おひとりさま。あなたらしく、いきいき生きるための“究極の自分磨き”。

第１章　ようこそ「おひとりさま」の世界へ
第２章　初級編・まずは身近な場所からはじめよう
第３章　中級編・「ひとりごはん」の楽しみ方
第４章　上級編・行き付けのバーが持てたら大人の女
第５章　最上級編・プチひとり旅のススメ
第６章　時代は「おひとりさま」を待っていた！

誰かと一緒の時間もひとりの時間も同じように楽しめる大人の女性、「おひとりさま」の入門書。現代人が身につけるべき生き方の哲学。