歩くとなぜいいか？
ＰＨＰ文庫 お１８−４
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2007年5月 |
| ISBNコード |
978-4-569-66860-4
（4-569-66860-7） |
| 税込価格 | 792円 |
| 頁数・縦 | ２０４Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
人はなぜ歩くのだろうか？ダイエットのため？生活習慣病予防のため？いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。 |
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| 目次 |
第１章 「歩くこと」は趣味の王さまだ |
おすすめコメント
“歩くことはよい”といわます。それは、「ダイエット」になるから。「生活習慣病の予防」になるから。「考えごと」は歩いたほうがまとまりやすいから。…そして、一番目の理由は、「歩くことが楽しい」から。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心身ともに健康な生活を手に入れましょう。