記憶はどこにあるのか？記憶違いはどうして起こるのか？かつて心理学の世界でも、記憶が過去の記録であるかのように扱われてきた。今や、記憶の見方は一八〇度変わった。私たちの過去は、「今、ここ」にいる自分自身の心の中にある。自分の視点が変われば、過去も変わる。過去の記憶を整えることで、未来予想図も変わる。人生、困難なこと、辛いことがいろいろあるものだ。そんなときどう考えるかで、人間の幸不幸、飛躍か後退かが決まってくる。快適な人生を手に入れるための「記憶の超整理術」。

１章　記憶は過去の記録ではない
２章　未来予想図と前向きな記憶
３章　記憶の良い人、悪い人
４章　記憶違いはどうして起こるのか
５章　物忘れや記憶のスレ違いを防ぐために
６章　忘却の構造
７章　発想の宝庫としての記憶