体が硬い人のためのストレッチ
ＰＨＰビジュアル実用ＢＯＯＫＳ
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2012年7月 |
| ISBNコード |
978-4-569-80504-7
（4-569-80504-3） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ ２４ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる３つのメソッド。 |
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| 目次 |
序章 カラダが硬い原因と改善策 |
出版社・メーカーコメント
体が硬い人、フィットネス初心者の方でもしっかりと効果的にできるストレッチ。体幹からしっかりとほぐし、無理なく柔軟性を高める。