大雪や猛暑という状況で自分ならどうするか考えるシミュレーションのページと、その状況における防災解説のページを比較しながら読むことで、自分自身の身を守る「自助」、地域で助け合って守る「共助」、公的機関などの支援「公助」という防災対策の三要素の理解が深まる学習資料集。コラムページには更新された避難情報（警報・注意報）などの最新情報も満載。【目次】災害にそなえる３つのチカラ　４大雪による災害日本で起こった大雪の災害　６大雪が降るとどうなるの？　８大雪はどうして降るの？　　１０大雪シミュレーション問１　大雪が降ふったあとに気をつけることは？　　１２プラスワンコラム　大雪に関する気象情報は？　１６問２　雪がたくさん積もったら、街ではどんなことがこまる？　１８プラスワンコラム　災害時の企業のさまざまな支援　２２問３　雪かきや雪下ろしをする時に気をつけることは？　２４プラスワンコラム　災害支援ボランティアの役割　２８猛暑による災害猛暑の被害と原因　３０猛暑シミュレーション問４　熱中症にならないようにするには、何に注意したらよい？　３２プラスワンコラム　熱中症の注意と応急処置　３６考えてみようインクルーシブ防災って？　３８やってみよう災害時に役立つ情報を集めよう　４０防災学習チェックシートをつけよう　４２地域の取り組みを知ろう「地域をこえて助け合う除雪作業」除雪ボランティア「スコップ」　４４「校内防災放送プロジェクト」神戸市立真陽小学校　４５