ミートファーストダイエット
| 出版社名 | ワニブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2019年10月 |
| ISBNコード |
978-4-8470-9838-3
（4-8470-9838-2） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ベジファーストはもう古い！最新の研究でわかった。肉→野菜→白米が食べ順の新常識！ |
|---|---|
| 目次 |
１ 奇跡のミートファーストダイエット（食べ順を変えるだけでやせる！ミートファーストダイエット |
おすすめコメント
「ベジファースト」はもう古い！肉から先に食べるだけで、２週間で－３㎏！ＴＢＳ系列『名医の太鼓判！」でも大反響？ 「肉を最初」に食べるだけで、インクレチンを呼ばれる消化管ホルモンの働きで、脳が「食後だ」と早く勘違いすることで食欲が抑制できるダイエット法。すぐにお腹がいっぱいになるから、おいしく食べてムリなくやせられる！★食べる順番の新定番★１肉⇒２野菜⇒３ごはん野菜、ごはんの前に「肉」を食べるだけ！「ミートファーストダイエット」のスゴい健康効果☆すい臓 ⇒血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌が低下☆免疫 ⇒免疫力アップ！ 炎症を減らす☆脳 ⇒満福信号が出て食欲がダウン。神経保護☆心血管 ⇒血管拡張により、心筋梗塞と脳梗塞予防☆肝臓 ⇒脂肪肝を防ぐ☆腸 ⇒腸のぜんどう運動をゆるやかにする☆腎臓 ⇒利尿・ナトリウム排出作用アップ☆胃 ⇒腹持ちが良くなる☆脂肪細胞 ⇒脂肪分解力アップ☆骨格筋 ⇒筋肉が増える。血流＆代謝がアップ