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「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

青春新書PLAY BOOKS P−1207

出版社名 青春出版社
出版年月 2024年1月
ISBNコード 978-4-413-21207-6
4-413-21207-X
税込価格 1,177円
頁数・縦 187P 18cm

商品内容

要旨

食べてるのにスリムな人の秘密とは?「ちょっとしたこと」だからすぐマネできる!

目次

1 やせてる人の「秘密」の習慣、ぜんぶ集めました。
2 やせてる人の「脳」を操る習慣、ぜんぶ集めました。
3 やせてる人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
4 やせてる人の「食べもの」の習慣、ぜんぶ集めました。
5 やせてる人の「運動」の習慣、ぜんぶ集めました。
6 やせてる人の「お酒とおやつ」の習慣、ぜんぶ集めました。
7 やせてる人の「腸」を元気にする習慣、ぜんぶ集めました。
8 やせられた人の「ダイエット」の習慣、ぜんぶ集めました。
9 太っている人のNG習慣、ぜんぶ集めました。

出版社・メーカーコメント

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。

著者紹介

工藤 孝文 (クドウ タカフミ)  
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。「ガッテン!」(NHK)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)