「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。
青春新書PLAY BOOKS P−1207
出版社名 | 青春出版社 |
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出版年月 | 2024年1月 |
ISBNコード |
978-4-413-21207-6
(4-413-21207-X) |
税込価格 | 1,177円 |
頁数・縦 | 187P 18cm |
商品内容
要旨 |
食べてるのにスリムな人の秘密とは?「ちょっとしたこと」だからすぐマネできる! |
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目次 |
1 やせてる人の「秘密」の習慣、ぜんぶ集めました。 |
出版社・メーカーコメント
ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。